12 fantastiske fordele ved gulerod og dets juice under graviditet

Kvindelig Video: 3000+ Common English Words with British Pronunciation (Juli 2019).





Anonim
Tillykke med, du er gravid! Det er på tide, at du kan forkæle dig selv med frisk juice og delikatesser.

Dette er den tid, hvor du kan føle dig træt og stresset, så hvorfor ikke fordybe dig noget rå gulerodssaft? Men er gulerod sikker under graviditeten? Du kan begynde at føle forskellen, når du giver din krop den rigtige dosis af vigtige næringsstoffer. Husk, du er ikke alene, da den voksende baby inde i dig også vil have gavn af det øgede indhold af næringsstoffer, du tilbyder med daglig forbrug af sunde fødevarer.

Fordele ved gulerodssaft under graviditet:

Gulerod er kendt for at være en af ​​de mest alsidige af alle grøntsager på grund af dets næringsværdi, som også er velegnet til at blive taget som juice. Selvom det helt sikkert smager godt, giver dets rensende virkning i din krop også masser af sundhedsmæssige fordele i graviditeten.

Her er listen over fordele ved at spise gulerod under graviditeten:

Guler hjælper med at rense din lever.

  1. Dit immunforsvar bliver svagt under graviditeten for at understøtte fostrets vækst. Gulerod hjælper med at øge din immunitet.
  2. Graviditet er det tidspunkt, hvor du skal være sikker. Regelmæssigt indtag af gulerod holder problemer i lighed med bronkitis.
  3. Gulerødder hjælper med at holde cellemembrerne sunde ved at bekæmpe infektioner.
  4. Disse hjælper med at forbedre huden, kød og muskler i det ufødte barn i dig.
  5. Højt blodsukker kan være skadeligt for din babys helbred under graviditeten. Gulerødder bidrager til at holde blodsukkerniveauerne nede og reducere risikoen for diabetes.
  6. Gulerødder er rige på calcium og hjælper udviklingen af ​​knogler og tænder i din baby.
  7. Disse er rige på C-vitamin, A og fiber, som du har brug for i store mængder under graviditeten.
  8. Gulerods er rige på beta caroten, der virker som en antioxidant og beskytter dig mod frie radikaler.
  9. Vitamin A i gulerodssaft hjælper med at bekæmpe infektioner. Vitamin A giver desuden kvalitet til din modermælk. Mødre, der ammer, skal gøre det til et punkt at tilføje næringsfyldte gulerødder i deres daglige kost.
  10. Fytokemikalier indeholdt i saft fremmer kroppens funktion. Disse anses for vigtige vitaminer, der skal tilsættes i din daglige graviditets kost.
  11. Drikke gulerodssaft i de sidste par måneder af graviditeten er kendt for at reducere chancerne for gulsot i din baby.
  12. Interessante forbrugstips:

Gulerødder er lækre. Ved at huske nogle enkle tips vil sikre, at alle vitale næringsstoffer bibeholdes. Her er hvad du bør vide:

Gulerødder, der er mindre end 6 inches i længden, er søde.Kig efter de kortere varianter, hvis du foretrækker den søde smag, ellers vælger de længere.

  • De vitale næringsstoffer forbliver koncentreret under huden, så prøv at tage det med huden. Du kan bruge en hård børste til at rengøre den ordentligt.
  • Gulerødder er milde rodgrønsager, der nemt blandes med andre ingredienser.
  • Risiko for gulerødder eller gulerods i graviditet:

Mens gulerødder i rå form eller saft er nærende, kan overdreven forbrug også medføre visse komplikationer i graviditeten. Her er hvorfor du skal være forsigtig:

Gulerødder er rige på vitamin A. For meget af vitamin A forbrug siges at forstyrre føtal vækst.

  • Gulerødder indeholder caroten, som er et provitamin A og bliver kun omdannet i din krop, når behovet opstår.
  • Det er ikke muligt for dig at få et højt indhold af A-vitamin ved at tage caroten, da din krop regulerer omdannelsen af ​​caroten til vitamin A.
  • For meget af fordøjelsesbesværet af caroten fører til carotenæmi, som i sidste ende vender huden gul.
  • B-caroten er kendt for at forårsage cancer.
  • Tal med din læge om mængden af ​​daglig forbrug af gulerod eller gulerodsaft under graviditeten. Han vil være den rigtige person til at afgøre, om gulerødder er sikre på din graviditet. Læg at hvile alle dine bekymringer og nyd en sund kost.

Mødre, fortæl os i kommentarfeltet nedenfor om eventuelle andre fordele ved at spise gulerødder under graviditeten.

Reference: 1

Hvordan slippe af med græshoppe i hindbær

En lille græshoppe forårsager lille skade på haven, men når han ledsages af mange af hans venner, pas på. Hindbær (Rubus spp.), Der trives i US Department of Agriculture plantehardiness zoner 2 til 7, er en af ​​deres foretrukne fødevarer. Når de finder din have, kommer de tilbage år efter år ...