5 effektive foranstaltninger til forebyggelse af fordøjelsesbesvær under graviditet

Kvindelig Video: Alt du skal vide om tyktarmskræft (Marts 2019).





Anonim

Du kan være plaget af dette spørgsmål: er det normalt at have fordøjelsesproblemer, når du bærer?

En kvinde gennemgår mange ændringer under graviditeten, end man kan dokumentere fuldt ud. Hvis kun nogen kunne overgive en "hvordan din krop ændres dag for dag under graviditet" manualen, ville livet have været lettere, ikke? Men det kan muligvis aldrig ske, fordi ingen graviditet er den samme.

Glem to forskellige individer; selv den samme kvinde vil sandsynligvis have to separate oplevelser i to forskellige graviditeter! Der er dog nogle få almindelige problemer, som de fleste gravide kvinder står overfor, og fordøjelsesbesvær er en af ​​dem.

Graviditet og fordøjelsesbesvær:

Da fordøjelsesbesvær gør en til at føle sig virkelig ubehagelig omkring maven, kan nogle begå fejl og panik, at der er sket noget med deres baby. Næsten 8 ud af 10 gravide kvinder oplever fordøjelsesbesvær på et eller andet tidspunkt. Vær sikker på, at hvis det virkelig er fordøjelsesbesvær, er det ret almindeligt under graviditeten normalt og i sig selv vil det ikke skade dig eller dit ufødte barn.

Hvad forårsager fordøjelsesbesvær under graviditeten?

Fordøjelsesbesvær, i medicinsk henseende, kaldes dyspepsi. Denne tilstand, under graviditet opstår hovedsageligt på grund af hormonelle ændringer. Det antages, at hormoner under graviditeten slapper af i din kropsmusik og i processen sænker kroppens funktion. Som følge heraf nedsætter dit fordøjelsessystem også og dermed forårsager fordøjelsesbesvær, der efterlader dig med opustet følelse, hjerteforbrænding, kvalme eller opkastning.

Symptomer på fordøjelsesbesvær under graviditet:

Da hormoner er synderen, er chancerne for at opleve graviditet uden at opleve fordøjelsesbesvær overhovedet nul. Nogle af de almindelige symptomer på fordøjelsesbesvær omfatter:

  • Halsbrand eller en brændende fornemmelse
  • Følelse af fylde
  • Konstant burping
  • Kvalme og opkastning
  • Regurgitation eller mad der kommer op fra maven
  • Opblødning Forebyggende foranstaltninger:

På grund af denne tilstand under graviditeten er det uundgåeligt, men den gode nyhed er, at vi har en række forebyggende foranstaltninger til dit forsøg og lindre din fordøjelsesbesvær:

1. Undgå Trigger Foods:

Fødevarer såsom højt krydrede krydrede ting, alkohol, koffeinholdige drikkevarer som kaffe, te og cola, chokolade etc. bør undgås. Hold dig væk fra fedtet og olieholdig mad så vidt muligt som det mest sandsynligt vil føre til fordøjelsesbesvær. Tro det eller ej, selv frugtjuice kan være en fordøjelsesgennemførende!

2. Drikke nok vand:

Drikkevand er helt sikkert godt, men før og efter dine måltider og ikke med dine måltider.Overskydende væsker blandet med mad vil opblive din mave og forværre halsbrand og fordøjelsesbesvær under graviditeten.

3. Vælg mindre måltider:

I stedet for at have tre store måltider har du seks mindre måltider med jævne mellemrum på dagen. Mindre måltider hjælper bedre fordøjelsen af ​​mad og dermed forebygger fordøjelsesbesvær. Undgå at spise et tungt måltid før du går i seng, da det kan udløse fordøjelsesbesvær.

4. Lager på antacida:

Hold altid antacids stablet i din førstehjælpskasse. Antacida er en type medicin, der giver øjeblikkelig lindring af fordøjelsesbesvær. Disse neutraliserer syrer i maven, hvilket gør det mindre surt, så de ikke irriterer fordøjelsen af ​​fordøjelsessystemet.

5. Vær opmærksom på positioner:

Spis ikke liggende, da det sandsynligvis vil føre til fordøjelsesbesvær. Før du går i seng, skal du bruge puder til at stikke op på dit hoved og skuldre. Hældningen kan forhindre mavesyrer i at gå op i spiserøret mens du sover. Bøj ikke over, da for meget pres på maven kan føre til at spise mad kommer op fra maven.

Fordøjelsesbesvær under graviditeten er normal, men det skal være inden for grænserne. For meget af fordøjelsesbesvær kan forlade dig irriteret og blive syg hele tiden. Hvis det er tilfældet, bedes du straks kontakte din læge og bede hende om at ordinere noget nødmedicin, hvis fordøjelsesbesvær under graviditeten forværres.

Har flere afprøvede metoder? Vi vil gerne høre dem.

Top 10 Pluto-farvesider til dine små børn

Pluto på Halloween Pluto indsamle påskeæg Pluto dag drømmer Pluto spiller med bolde Pluto i klubhuset Pluto på udflugt med Mickey og Minnie Pluto Med Donald Pluto Sensationelle Seks Venner Pluto Med Mickey Er ikke Pluto den mest sjove hund i Disney? Leder du efter nogle Pluto-tema farveplader for at holde dit barn optaget i sommerferien?