5 Måneders graviditetspleje - Hvad skal man forvente, er ikke

Kvindelig Video: MIT FØRSTE SKIN I FORTNITE! *OVER 5 MÅNEDER GAMMELT* - Dansk Fortnite - Oliver Enevoldsen (Marts 2019).





Anonim

Velkommen til Måned 5 i din graviditet … og gør dig klar til serier af komplimenter på din søde muffin top, glødende hud og endefulde opførsel af en mommy at være!

Denne måned markerer officielt starten på dit gravide udseende. Du ville have haft din første ultralydsscanning på dette tidspunkt. Følelsen er intet mindre end en surrealistisk oplevelse, der viser dig de første glimt af din dyrebare indre.

5. måned Graviditetspleje - Hvad kan man forvente?

Mange hurtige fysiske ændringer ses og mærkes, da din bump begynder at vokse i størrelse. Din baby udvikler sig hurtigt i din livmode, med betydelig kropsudvikling. Her er nogle vigtige problemer, som du møder i måned 5 med hensyn til fysiske tilpasninger:

  • Din voksende bump og vægten vil lægge ekstra pres på ryggen. Din tyngdepunkt ændrer sig, og du skal bevidst opretholde god kropsholdning for at undgå muskelbelastning i ryggen.
  • Din sciatic nerve vil begynde at mærke trykket. Sciatic nerve løber fra din ryg, gennem din skæl til benene. Den stigende vægt af babyen i livmoderen vil komprimere mod denne nerve, hvilket forårsager ubehag. Et komfortabelt søvnarrangement er et must.
  • Du vil finde det ekstremt lindrende at bære en graviditetsbelte for at understøtte vægten af ​​din mave. Skal ikke skamme sig eller flov over at bruge en, hvis det virkelig er nødvendigt.
  • Hvis du er gravid for anden gang og har en første baby, der stadig er et lille barn, skal du gøre en indsats for at træne din første til at være lidt uafhængig. At afhente dit barn er ikke rådgivet mod din voksende bump. Brug en barnevogn ofte.
  • Løftning af tunge genstande er uden tvivl; Men hvis du er en moder med nulstøttesystem, kan det ikke undgås. I sådanne scenarier løftes vægten med styrken af ​​dine quadriceps i dine lår og biceps i dine arme. Intet pres på midten af ​​din krop.

Ændringer i din krop:

Velkommen din baby bump. Du vil begynde at elske din bump så meget som du fortsætter med at møde de uundgåelige problemer. Forstå, at din krop nu justerer sig til bumpen, og snart vil du kunne klare det samme med mindre indsats. Nedenfor er nogle ændringer, der sker hurtigt i din krop under graviditetspleje i 5. måned:

  • Du vil pludselig have blink, selvom det er midt på vinteren! Dette skyldes den øgede blodforsyning i kroppen. Dine palmer kan udvikle røde linjer. Du vil føle behovet for mere luft i løbet af denne tid.
  • Vene i dine ben er nu mere iøjnefaldende; du kan være tilbøjelig til åreknuder, hvis du er overvægtig.
  • Dine ben vil gøre ondt, hvis du står i lange perioder.
  • Dit hår vil pludselig se tykt og lustøst ud, da der er mindre hår falder under graviditeten.
  • Du kan have sprøde negle i denne periode.
  • Tid til humørsvingninger igen. Du vil opleve mærkelig frygt for at være forælder. Dette er normalt.
  • Der vil være tvivl i dit sind om evnen til at rejse et barn. Dette sker hovedsageligt fordi du begynder at se din bump vokser dag efter dag. Dette er stort set hormonelt og naturligt.

Ændringer i din baby:

Dette er den mest spændende del. Din baby vil gennemgå en hurtig udvikling herfra. Tag et kig på nogle store fremskridt der sker i din livmode:

  • Din barns vægt ville være fordoblet i de sidste to uger af den femte måned.
  • Højden på din baby måler ca. 13 cm fra hoved til hale.
  • Blodkarrene vil være synlige i din babys gennemsigtige hud.
  • Din babys ben vil være uforholdsmæssig over for resten af ​​kroppen, da de vil være længere end hans arme og bøjes i knæ og ankler.
  • Ossificering af knogler vil fortsætte med kalciumaflejring regelmæssigt på dem.
  • Dit barns reproduktive system vil nu helt sikkert blive udviklet. Hvis det er en pige, vil hun have æggestokke, der indeholder så mange som 3 millioner æg, hvilket er livets forsyning; I tilfælde af en dreng sidder hans testikler stadig højt op i underlivet.
  • Brystvorterne bliver mere fremtrædende på barnets brystkasse.
  • Din barns primære og løvfældende tænder bliver dannet i tandkødet. Det fluoride, som du vil forbruge via vand hver dag, hjælper med at øge udviklingen af ​​tandemaljen i din baby.
  • Din baby er nu fuldt ekspressiv. Han kan strække, gabbe og lave søde ansigter.
  • Din baby har nu sine unikke fingeraftryk.
  • Nyrerne er fuldt funktionelle ved udgangen af ​​måned 5. Din baby vil også producere urin, som udgør en rimelig andel af fostervandet.
  • Din babys hud bliver nu dækket af vernix caseosa, et hvidt fedtstof.

Forholdsregler i 5. måned af graviditet:

Din nye mantra i 5. måned af graviditetspleje er enkel. Slap af og pud op! Nedenfor er få punkter, som du skal huske på i løbet af måned 5:

Do's:

1. Håndtering af udslæt: Du kan være tilbøjelig til udslæt under graviditeten. Du vil se udslæt på områder som underarm, lyske og under brysterne. Dette skyldes for det meste på grund af varmen. At tage brusebad hjælper med at berolige udslætene, der i sidste ende vil gå væk.

2. Komfortable tøj: Du ville have investeret i barselsplejen på dette tidspunkt (hvis du ikke har det, skal du gøre det!). Din mave er hurtig at komme rundt, og dit præ-graviditetstøj må ikke rumme den voksende bump. Sørg for at vælge bløde stoffer som bomuld og linned. Valg til lys / pastel farver vil holde dit humør behageligt.

3. Fiber Kost: Du vil fortsætte med at kæmpe for forstoppelse og truslen om hæmorider. Derfor forblive forbrugende high fiber diæt som i de tidligere måneder af graviditeten.At have en jævn afføring er et must, mens du behandler andre ubehag som rygsmerter og åreknuder.

4. God kropsholdning: Vedligeholde god kropsholdning til enhver tid. Uanset om du er hjemme eller på arbejde, skal du tage lejlighedsvis pauser fra at sidde i lange timer. Sæt lige på din stol, mens du er på arbejde med en ordentlig rygstøtte.

5. Sundhed og fitness: Fortsæt med at lave streg og øvelser. Din træner kan lede dig med nyere holdninger, så de passer til den voksende bump og holder dig komfortabel. Sørg for, at du ikke overbelastes. Hvis du føler dig træt, skal du ligge i hvileværelserne eller i sygerummet imellem. Tag power naps, de hjælper meget.

6. Har et positivt sind: Du skal have et positivt sind gennem hele graviditeten. Lad dig ikke ligge på Hvad hvis? Scenarier og frygt for fremtiden! Mens vi forstår, at du skal gennemgå en prøvelse, der tackler de tunge humørsvingninger, vil en god bog eller beroligende musik hjælpe med til at forbedre dine ånder. Sørg for at bruge tid sammen med dine kære så meget som muligt, da det viser en følelse af sikkerhed og optimisme.

7. Soveposition: Vedligehold sover på venstre side hver dag, hvilket sikrer en sund cirkulation til livmoderen. Sørg for at bruge mange puder for at holde dig polstret i ryggen og mellem benene. Brug en graviditetspude, der er tilgængelig i alle førende barselforretninger.

8. Øget appetit: Du vil føle dig hungrigere end før. Der vil være disse underlige madbehov og lejlighedsvis trang til at binge. Læg dit køleskab op med sund mad som frugt, grøntsager og saft, så du spiser rigtigt. Undgå junkfood så meget som muligt, da dette kun vil forværre din kvalme og måske endda forårsage gastritis.

9. Ultralyd: Du vil blive anbefalet til ultralyd i den sidste uge i måned 5. Dette er tidspunktet for nogle fantastiske billeder på din baby. Du får se din dyrebare endnu tydeligere under scanningen. Gør dig klar til at glæde dig i glæde, da din baby vil begynde at lave ansigter og sparke rundt inde. Sørg for at fange billederne!

10. Tal med dit barn: Det er på tide, at du begynder at kommunikere med din baby. Du vil blive overrasket over at se nogle øjeblikkelige svar, der kommer tilbage til dig i form af bevægelser og spark. Du vil elske denne følelse.

Dont er:

1. Undgå pludselige reflekser: Du skal undgå pludselige reflekser som at sidde og stå. Hvis du ikke gør det, vil de medføre et automatisk fald i dit blodtryk, der kan resultere i svimmelhed og besvimelse. Så tag det let og tag det langsomt.

2. Ingen alkohol, ingen koffein: En streng nej til alkohol og kaffe. Det er tid for dig at begynde at føle sig ansvarlig for din baby. Hold dig fri af disse afhængigheder. Selv passiv rygning er farlig for din lille inden i livmoderen.

3. Ingen fobier! - Forældre er et stort ansvar. Du er tilbøjelig til at føle sig tvivlsom, skræmmende og ivrig især i første gang graviditet. Tal med din partner og din gynækolog og udtrykk dig selv.Du kan også blive involveret i online graviditet eller forældrefora. Dette letter din situation lidt, med flere input kommer til at juble dig.

Dette er nogle af de vigtige ændringer og udviklinger i den 5. måned af din graviditet. Fortsæt med at blive glad, afslappet og hold dig stressfri. Graviditet er trods alt en speciel og unik oplevelse. Tøv ikke med at konsultere tour gynækolog i tilfælde af spørgsmål, hvordan du skal passe i 5. graviditets måned.

Glem ikke at dele dine erfaringer med din 5 måneders graviditetspleje hos os:

For tidlig babyer gør færre venner, finder undersøgelser

Gør premature babyer færre venner? Er deres sociale udvikling påvirket? En ny undersøgelse har undersøgt disse spørgsmål.