8 Naturlige og effektive måder at forebygge hårfald under graviditet

Kvindelig Video: Kræft - De Forbudte Kure (Juli 2019).





Anonim

Indholdsfortegnelse:

  • Er hårtab Normal under graviditet
  • Årsager til hårtab under graviditet
  • Tips til bekæmpelse af hårfald
  • Hjemmemedicin for hårfald under graviditet
  • Selvhjælpsforanstaltninger, der hjælper med at håndtere hårtab
  • Behandling for hårtab Under graviditet

Vidste du, at håret vokser i en cyklus? På et givet tidspunkt vokser 90% af håret, mens de resterende 10% er i hvile (telogen) fase. Efter to til tre måneders hvile falder håret, og nyt hår erstatter det. Under graviditeten pauser denne vækstcyklus i hvilefasen, og du har tykkere hår, da det ikke kaster (1). Men du kan ikke altid forvente, at dit hår bliver tykkere under graviditeten, da du også kan tabe hår på grund af forskellige årsager.

MomJunction hjælper dig med at forstå, om hårtab er normalt under graviditeten, og hvad du kan gøre for at kontrollere det.

Er hårtab normalt under graviditeten?

Små patches af hårtab er ret normale under graviditeten (2). Forskningsundersøgelser viser, at næsten 40-50% af gravide kvinder lider af hårtab, og det gode er, at dette kun er et midlertidigt fænomen.

Hår kan blive tørre på grund af progesteronhormonet, der frigives i høje mængder under graviditeten. Dette kan få håret til at bryde og knække i nærheden af ​​rødderne, for det meste i den sene graviditet.

Du kan tabe hår under graviditet på grund af forskellige årsager. Men hvis tabet er usædvanligt, bør du kontakte din læge for at kende den nøjagtige årsag bagved.

Hvad forårsager hårtab under graviditeten?

Må ikke bekymre sig om dit hår falder under graviditeten, er mere end hvad det var under normale tider. Hormonale udsving og fysiske ændringer kan være ansvarlige for dette og er som regel et midlertidigt fænomen, indtil barnet er født.

Der kan være andre grunde til, at hår falder under graviditeten, såsom:

1. Dårlig ernæring:

Din krop har brug for mere ernæring under graviditeten. Jernkravet er højt. Utilstrækkeligt indtag kan medføre hårtab (3). Også mangel på protein, vitaminer og mineraler i kroppen kan være de medvirkende faktorer. Kvalme og opkastning i første trimester kan medføre dårlig ernæring. Desuden kan indtagelse af overskydende vitaminer som retinolform af vitamin A også forårsage hårtab (4).

2. Sygdomme:

Visse sygdomme som svangerskabsdiabetes og ringorm (svampinfektion) kan forårsage hårtab. Også visse lægemidler såsom medicin til behandling af højt blodtryk, depression og angst, øger risikoen for hårfald. Hvis du observerer forhøjet hår falder mens du er på medicin, skal du opdatere din læge om det.

3. Almindelige hormonelle ændringer:

Hårændringer under graviditeten kan også skyldes ændringer i hormoner, der er normale i denne fase. Udsvingene i hormoner standser eller afbryder den sædvanlige hårvækstcyklus, hvilket fører til overdreven hårafgivelse eller telogen effluvium (5). Denne betingelse forsvinder om et par måneder.

4. Genetik også spiller en rolle:

Hårtab har også en genetisk baggrund - hvilket betyder, at hvis dine forældre havde det samme problem, vil du også blive påvirket. Medicinering og behandling kan være til hjælp til at tackle hårfald, der har en genetisk oprindelse (6).

5. Mangel på skjoldbruskkirtelhormon:

Hypothyreoidisme er karakteriseret ved en nedgang i produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormon i kroppen og er almindelig blandt kvinder i dag. Tyroidoidhormonet er ansvarlig for at opretholde den basale metaboliske hastighed, fordøjelsessystemet, mental sundhed og endda negle og hår. Mangel på dette hormon kan forårsage hårfald (7).

6. Polycystisk ovariesyndrom:

PCOS er en hormonel ubalance, der får æggestokkene til at producere mandlige hormoner i store mængder. Mens de fleste kvinder, der er ramt af denne tilstand, har oplevet øget hårvækst, kan også håravfall ses i hovedbunden (8).

7. Hudsygdomme i hovedbunden:

Hudallergi og tilstande, der påvirker hovedbunden, kan også bidrage til at udtynding af hår og hårtab (9).

8. Reproduktive årsager:

Afslutning af brugen af ​​præventionsmedicin eller anden form for prævention kan forårsage hårtab. Du kan også opleve hårtab som følge af abort, abort og dødsfald.

Hårtab er ikke en medicinsk nødsituation. Men den underliggende årsag, såsom ernæringsmæssige mangel eller sygdom kan være skadelig. Du bør konsultere en fødselslæge, hvis du finder overdreven hårfjerning under graviditeten. Men hvis det ikke er alarmerende, lav et par ændringer i din rutine og se.

Sådan styrer du hårfald under graviditeten?

Der er nogle ting du kan gøre for at reducere hårtab eller have et sundere hår under graviditeten.

  1. Overbør ikke dit hår, da det kan forårsage yderligere skade.
  2. Gå ikke for hårde frisurer som hestehale, cornrows, fletninger, hårvæv og hårruller, da de kan trække og stresse dit hår og forårsage brud.
  3. Brug ikke straighteningbehandlinger eller kemiske farvestoffer, da de gør håret skørt og tørt.
  4. Brug mildere shampoo og balsam.
  5. Brug en afskærende kam til at pudse dit våde hår.
  6. Massage hovedbunden for at stimulere blodcirkulationen.
  7. Undgå at bruge hårfarver som skadelige kemikalier, der er til stede i dem, kan føre til overdreven hårfald.
  8. Spis masser af frugter og grøntsager indeholdende flavonoider og antioxidanter, der hjælper med at beskytte hårsækkene mod skader og stimulere hårvækst.

Disse ovennævnte tips kan bidrage til at reducere hårtab i stor udstrækning. Du kan følge dem sammen med et par ufarlige hjemmetlige midler.

Home Remedies for hårfald under graviditet:

Prøv disse enkle løsninger hjemme og se forskellen.

1. Gå organisk:

Brug af naturlige og økologiske produkter er et af de bedste skridt til at reducere hårfald, der opstår på grund af hudinfektioner og allergiske reaktioner i hovedbunden. Naturprodukter er helt sikre for dem, der har følsom hud.

2. Varm oliemassage:

Masser hovedbunden med lunken olie, menes at hjælpe med at kontrollere håret falder naturligt. Kokosnødder, jojoba, mandel, olivenolie og sennepsolier antages at være det bedste til at fodre hovedbunden med en massage.

3. Aloe vera gel:

Aloe vera ekstrakter hjælper med at håndtere de fleste hudlidelser. Dens gel, når den påføres i hovedbunden, kan behandle hårtab som følge af tørhed og infektion i hovedbunden.

4. Amla til hjælpen:

Indisk stikkelsbær, også kendt som amla, er en af ​​de bedste naturlige midler til hårfald. Amla pulver, når det tages oralt eller masseres som olie i hovedbunden, styrker håret og forhindrer hårfald.

5. Antibacterial neem:

Neem er endnu en effektiv urtemedicin til at tackle hår falder på grund af hudinfektioner. Neem er et naturligt antibakterielt middel, som forhindrer væksten af ​​bakterier. Du kan lave en pasta af frisk neem blade og anvende på din hovedbund.

6. Frisk kokosmælk:

Masser en halv kop frisk kokosmælk på hovedbunden med fingerspidsen. Lad det stå i 20 til 30 minutter, og skyl det med en god urte shampoo. Overvej at bruge frisk mælk, ikke den dåse sort.
Nogle flere fantastiske kombinationer af hjemme ingredienser, der kan fungere:

7. En blanding af olier:

Bland seks spiseskefulde ricinusolie og en fjerde tsk lavendel æterisk olie. Påfør blandingen på hovedbunden og vask den af ​​efter en time. Men få clearance fra din læge om at bruge æteriske olier, da nogle få ikke anbefales under graviditeten.

8. Citronsaft:

Smør et æg og bland det med en spiseskefuld citronsaft. Påfør det på hovedbunden og lad det gå i ca. 30 minutter. Skyl det. Dette hjælper ikke kun med at forhindre hårfald, men også håret bliver tykkere og silkere.

9. Soaked fenugreek frø:

Sug fenugreek frø i vand natten over. Forbered en fin pasta ud af dem om morgenen. Påfør pastaen på dit hår og massage hele håret. Vask det af efter tre til fire timer. Det stimulerer ikke kun hårudvikling, men giver også udstråling.

10. Æg, yoghurt og olivenolie:

Klargør en pasta af ovennævnte ingredienser og anvend en gang om ugen. Dette virker som en stor dybkonditioneringsbehandling til dine låse.

Prøv at ændre dine hårprodukter til at behandle hårtab under graviditeten sammen med disse overvejelser.

Selvhjælpsforanstaltninger til håndtering af hårtab:

Tilskud og hårprodukter vil også spille en afgørende rolle i styringen af ​​hårfald. Du må prøve dem bortset fra hjemmet retsmidler. De kan arbejde vidundere, men du bør kontrollere dem med din læge, før du bruger dem.

1. Tilskud:

Du kan tilføje følgende til din kost for at reducere eller kontrollere hårtynding.

  • Biotin (10)
  • Vitamin B-kompleks
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Zink

2.Shampoo og balsam:

Det er normalt, at håret bliver tørt under graviditeten. For at bekæmpe tørheden kan du skifte til en shampoo eller balsam, der er mere fugtgivende end den nuværende. Vælg hårprodukter, der indeholder:

Sheasmør - føjer fugt og forhindrer hårbrud.
Kokosolie - sæler i hårfollikelens fugt.
Aloe vera - beskæftiger sig med hårtab.
Jojobaolie - naturlige fugtighedsbevarende midler.
Avocadoolie - indeholder vitaminer E, D og kalium er afgørende for hårets sundhed.

Her er nogle anbefalinger:

  • John Masters Organics Bare Shampoo: Det er duftfrit og indeholder jojoba og kamille.
  • Ni Naturals Oh Baby Shampoo: Det har beroligende ingredienser som olivenolie og aloe vera.
  • Molton Brown Cassia Energy Hår og kropsvask: Indeholder cassia (kanel duft), calciumoxid, citron og rosmarin olie.
  • Nine Naturals balsam: Dens varianter indeholder citrus og mynte og mandarin og ingefær.
  • John Masters Conditioner / Detangler: Den duftfrie shampoo indeholder hvid te og calendula.
  • Elasticizer: Pre-shampoo conditioning behandling hjælper med at bekæmpe tørhed.

Behandling af hårtab under graviditet:

Hvis der er ekstremt hårtab under graviditeten, på trods af din indsats for at behandle det hjemme, så se en læge. Han vil foreslå Trichoterapi regime eller anden behandling, der passer til din tilstand.

Trichoterapi regime: Det er et tre-trins regime, der målretter hårtab på en holistisk måde. Regimet indeholder tre produkter, hovedbundsdråber, proteinspray og kosttilskud, som fremmer sund hårvækst. Det hjælper med at normalisere hårcyklusen og reducerer shedding.

Husk at du ikke kan kontrollere hårtab natten over. Det tager lidt tid for dit hår at vende tilbage til normal, efter levering. Bliv patient, da din komplette krop, inklusive dit hår, kan komme tilbage til før graviditetstilstanden med en vis indsats.

Havde håret elendighed under graviditeten? Hvad er dine historier? Del dine erfaringer i kommentarfeltet nedenfor.

Hvordan slippe af med græshoppe i hindbær

En lille græshoppe forårsager lille skade på haven, men når han ledsages af mange af hans venner, pas på. Hindbær (Rubus spp.), Der trives i US Department of Agriculture plantehardiness zoner 2 til 7, er en af ​​deres foretrukne fødevarer. Når de finder din have, kommer de tilbage år efter år ...