Er det sikkert at tage et varmtvandsbad under graviditeten?

Kvindelig Video: TAG et sikkert valg (Marts 2019).





Anonim

Tillykke, du er gravid! Nu kommer alle ønsker og råd, så du føler dig forvirret. Slap af og husk at graviditet er en naturlig proces og en fase for en kvinde til at nyde denne smukke oplevelse med minimal stress eller bekymringer.

Et råd, der ofte forveksler forventer mødre, er, om de kunne bruge varmtvandsbad under graviditeten eller ej. Nå er der intet der virkelig tyder på, at det er usikkert under graviditeten. Faktisk bløder i nogle varmt vand og tilbringe nogle 'mig' tid er en ren lyksalighed for alle. Det er bedst at udøve nogle grundlæggende pleje og forholdsregler for at sikre, at din badoplevelse slapper af dig og din baby sikkert.

Opt for 'varmt' bad i stedet:

Ekspertråd Det er helt okay at have badesteder til gravide kvinder. Så længe temperaturen er tæt på kropstemperaturen, så er jeg. e., omkring 100 grader Fahrenheit. Hvis vandet bliver overophedet, er der en stor chance, at det også øger hjertefrekvensen og reducerer blodgennemstrømningen til din krop og derved forårsager stress for din baby.

Undersøgelser har vist, at overophedning, især i de tidlige trimester af graviditeten, kan forårsage fødselsdefekter hos afkom, der påvirker rygsøjlen og hjernen, der forårsager problemer som spina bifida. Det er ekstremt vigtigt at tjekke temperaturen, inden du træder ind i badet og ideelt set gå til et varmt bad for at slappe af dine trætte muskler.

Sådan kontrolleres om vandtemperaturen er ideel?

Brug af et termometer på dit bad vand er den bedste måde at vide, om det er den rigtige temperatur. Alternativt kan du også kontrollere ved at indsætte din albue eller underarm, da disse områder er mere følsomme for temperaturændringer. Hvis din hud bliver rød, er det en klar indikation af, at vandet er for varmt, og du vil måske vente på, at det køler ned.

Ikke længe for lang:

Når du tager et varmtvandsbad under graviditeten, skal du holde øje med, hvor meget tid du bruger i badet. Du bør sigte på ikke at bruge mere 10-15 minutter. Da denne tidsfrist ikke tillader din krop at overophedes og din kernekropstemperatur stiger.

Jacuzzi og sauna under graviditeten er en streng nej:

Selvom varme og varme bade under graviditeten passer perfekt til dig, anbefales det at badebade, sauna og jacuzzi undgås under graviditeten. Dette skyldes, at din krop er under konstant varme i disse fancy badeapparater, og er mere farlig end afslappende.

Bliv hydreret:

Hvis vandet er meget varmt, kan det føre til svimmelhed eller svaghed. Derfor er det altid bedst at holde dig godt hydreret, før du træder ind i et varmt bad under graviditeten.Derfor er det en god idé at holde en flaske vand ud for dit karbad, bare hvis du pludselig føler dig træt eller svimmel.

Fordele ved varmt vandbad:

Varmt bad er ikke bare afslappet fysisk og mentalt under graviditeten. Det har også nogle få videnskabeligt beviste fordele:

  • Det er det bedste middel til at berolige trætte muskler, især ryggen og fødderne. hvilket medfører god søvn og afslapning. Et dejligt varmt vandbad under graviditeten kan hjælpe med at give lindring af ødem, der er ubehageligt hævelse i ben, ankler og fødder, som selvom det er normalt under graviditeten, men kan være stressende.
  • Varmtvandsbad er også nyttigt for at lette for tidlige sammentrækninger, da vandet er beroligende og giver smertelindring.
  • Det menes også, at et godt varmt vand suger kan medvirke til at øge fostervandstoffer, hvis dit niveau er lavt.
  • Hot Tubs When Gravid: Er de anbefalet!

Du vil måske sidde i et bad med varmt vand eller en sauna for at slippe af med disse graviditeter, smerter og smerter, men sandheden er - de kunne faktisk stave besvær for både dig og din baby.

Grundforskningen bag disse aktiviteter er, at de har tendens til at øge kernekropstemperaturen. Dette er igen skadeligt for ikke bare moren, men også for hendes baby.

6 punkter på hvorfor sauna ikke anbefales:

Her er nogle undersøgelsesuddrag for dig at forstå, hvorfor boblebad eller sauna til gravide ikke er foreslået.

1. Ifølge det amerikanske College of Obstetricians og Gynækologer skal gravide undgås at være en del af sådanne aktiviteter i alle tre trimestere.

2. Graviditet har tendens til at sætte moderen under stress både fysisk og mentalt. Når kroppen allerede arbejder overarbejde, kan udsættelse for en højere temperatur forårsage graviditetskomplikationer og kan udgøre sundhedsrisici for det udviklende foster.

3. Brugen af ​​hot tubs når gravid er antaget at være forbundet med hjernen og rygmarvsdefekter hos babyerne. Nogle eksperter mener, at udsættelse for varme temperaturer under graviditeten kan øge risikoen for spina bifida (fødselsforstyrrelse præget af forkert lukning af barnets rygrad) i barnet.

4. En undersøgelse udgivet i 1992 har vist, at eksponering for varme i form af saunaer i graviditetens første trimester kunne være forbundet med en øget chance for neurale rørdefekter hos børn.

5. Visse undersøgelser har også påpeget en øget risiko for abort i forbindelse med brug af hot tub.

6. En sauna session er foreslået, fordi det kan hjælpe med at frigive toksiner fra kroppen ved at opmuntre sveden. I tilfælde af gravide kan tung svedtendens føre til dehydrering og hypotension. Dette kan igen forårsage svimmelhed for gravide og tab af blodtilførsel til barnet.

5 måder at følge, hvis saunabadet er uundgåeligt: ​​

Forventning af damer kan vælge at sidde i en sauna eller et varmt vandbad uden risiko ved at holde temperaturen under kontrol. Men det er bedst at blive på den sikrere side og undgå disse aktiviteter.

Hvis du stadig vælger at engagere dig i nogen af ​​disse hot tub-aktiviteter, skal du følge nedenstående forholdsregler:

1. Sørg for at få en nikkelse fra din læge på forhånd.

2. Begræns også din tid i boblebadet eller saunaen i ikke mere end 10 minutter.

3. Pas på, at temperaturen på vandet, i badestampen eller saunaen ikke overstiger 32 grader Celsius.

4. Vær opmærksom på tegn som svimmelhed, kraftig svedtendens og klatring for at være sikker.

5. Kom straks ud af indstillingen, efter du begynder at bemærke tegn på ubehag.

Så gå videre og nyd det varme vand, blød og forkæl dig selv. Husk altid at være sikker og afslappet, da dit helbred er dit barns trivsel!

Vi håber, at denne artikel hjælper dig med at træffe den rigtige beslutning om at hengive sig i disse aktiviteter i graviditetsperioden. Eksperter anbefaler gravide kvinder at vælge alternative afslapningsmetoder som meditation, yoga, motion osv.

Del dine erfaringer med, hvordan du lettet i badestamp under graviditeten:

Top 10 Pluto-farvesider til dine små børn

Pluto på Halloween Pluto indsamle påskeæg Pluto dag drømmer Pluto spiller med bolde Pluto i klubhuset Pluto på udflugt med Mickey og Minnie Pluto Med Donald Pluto Sensationelle Seks Venner Pluto Med Mickey Er ikke Pluto den mest sjove hund i Disney? Leder du efter nogle Pluto-tema farveplader for at holde dit barn optaget i sommerferien?